孟子说过，人生有三乐，其一便是“得天下英才教育之”。中职生正处于青春期且大部分为学困生，学习和生活上很容易出现心理问题和攻击性行为。如何进行中职生的情绪调节是摆在我们所有中职老师面前的重要课题。

我在带上一届高二时遇到这样一件事，班里有一个叫张小刚的学生，不爱干净，整天邋里邋遢的，同学们都非常不喜欢他。有一次他在上完体育课后，随手拿起同桌王小强的水杯喝了口水。王小强知道后直接当着张小刚的面将水杯扔进了垃圾桶里。张小刚认为王小强扔水杯是嫌弃自己看不起自己，于是两人发生了口角。在争执过程中，两人情绪激动，控制不住动了手，好在被同学及时拉开未造成大的伤亡。

毛主席说过，没有调查就没有发言权。我对此先进行了详细调查，询问了在场的学生，了解了事情的前因后果。然后我又分别与王小强和张小刚进行了谈话，再加上同学的劝说，在教育合力的作用下双方握手言和。这次事件的和平解决，不禁让我想到了2004年的“马加爵事件”，同样是因为发生口角，同样涉及到情绪问题，不同的是张小刚和王小强控制住自己的情绪，大事化小小事化了，而马加爵在情绪失控之下造成了四人死亡的悲惨结局。

于是，我决定召开一次“调节情绪，造就精彩人生”的主题班会。这次班会主要通过对比同学们收集到的两种案例——一种是通过调节情绪和平解决问题的案例，一种是控制不住情绪造成不可挽回后果的案例——从而让同学们认识到控制情绪的重要性，然后小组讨论我们应该如何控制情绪，课后创办一期关于情绪管理的黑板报。根据循序渐进的教育原则，我为学生们创建了一个情绪管理银行，让同学们每成功管理一次情绪，就为自己画个笑脸，情绪管理失败就画个哭泣的表情。每月一总结一公布情绪管理银行情况，将情绪管理银行作为我们班级德育量化考核的一项重要内容。

这次班会不但让张小刚、王小强了解了调节情绪的重要性，而且还在高三阶段帮助同学们解决了考试焦虑等情绪问题，让他们在备考期间，通过调节情绪，努力备考，在高考中发挥出自己的水平，顺利实现了自己的大学梦。通过情绪管理，开启了属于他们的精彩人生。

现在，我依然与同学们保持着联系。过年时张小刚告诉我，他在大学期间因为会调节情绪，在大学生演讲比赛过程中，超常发挥，取得了好成绩，为他的人生档案上添上了精彩的一笔。

学会调节情绪在成就学生的同时也让我受益匪浅，尤其是在班级管理上，经常会遇到一些让人情绪爆炸的事情。作为班主任调控好自己的情绪，才能使班级管理有条不紊的进行，才能用心而爱，快乐教学。